Одне з найнеприємніших відчуттів, що може виникнути у людини вночі – це підйом шлункового соку до горла. Цей стан, відомий як гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ), може викликати сильні опіки в грудях та горлі, а також призводити до різних проблем зі здоров'ям. Чому це відбувається і що можна зробити, щоб запобігти цьому неприємному явищу?
ГЕРХ виникає, коли клапан, який зазвичай поділяє стравохід та шлунок, не функціонує належним чином. Замість того, щоб ретельно закриватися після травлення їжі, цей клапан слабшає і дозволяє шлунковому соку повернутися в стравохід і навіть піднятися до горла. Це відбувається переважно вночі, коли ми спимо і наше тіло перебуває у горизонтальному положенні. Потім, коли ми прокидаємося, відчуваємо нестримне печіння та дискомфорт у грудях та горлі.
Існує кілька факторів, які можуть сприяти розвитку ГЕРХ та підйому шлункового соку до горла вночі. Один із них – це неправильне харчування. Постійне вживання жирної, гострої та важкої їжі може чинити тиск на шлунок та сприяти ослабленню клапана між стравоходом та шлунком. Куріння також може призвести до розладу роботи цього клапана та посилити симптоми ГЕРХ.
| Причина | Симптоми | Профілактика |
|---|---|---|
| Ослаблення нижнього стравохідного сфінктера | Відчуття печіння в грудях та горлі, часте блювання | Уникати важкої та жирної їжі, не їсти перед сном |
| Порушення перистальтики стравоходу | Кисла відрижка, різкий біль у шлунку | Пити воду перед кожним прийомом їжі, часто розділяти прийом їжі на маленькі порції |
| Підвищення кислотності шлункового соку | Відчуття соди у роті, печія | Уникати гострих та кислих продуктів, не перетримуватись на сонці |
| Неправильне положення тіла | Відчуття тиску в грудях, часте блювання | Спати з піднятою головою, не лягати одразу після їжі |
«Піск у горлі» з'являється, якщо нижній стравохідний сфінктер не впорався зі своїм завданням – не втримав вміст шлунка. Білки, жири та вуглеводи з їжі розщеплюються шлунковим соком. Ця рідина досить агресивна, адже крім основних харчових ферментів вона містить низку кислот.
Чому шлунковий сік піднімається до горла?
У нижній його частині є кільцевий м'яз – стравохідний сфінктер, який при ковтанні розслаблюється, і харчова грудка проходить у шлунок. Потім сфінктер стискається, щоб їжа не потрапила назад. Але іноді сфінктер скорочується слабо і кислий вміст шлунка закидається нагору, а людина відчуває печію.
Чому рефлюкс відбувається вночі?
За даними Всесвітньої організації гастроентерологів, печія – явний симптом ГЕРХ у 70% випадків [2]. Причини нічної печії — такі самі, як і денна. Погіршується стан тим, що при деяких захворюваннях ШКТ відбувається активне вироблення шлункового соку саме в нічний час [3].
Як зупинити напад рефлюксу?
Лікування гастроезофагеального рефлюксу
- Відмова від вживання алкогольних, сильногазованих напоїв
- Зниження маси тіла при ожирінні
- Відмова від куріння
- Виключити прийом їжі у великих кількостях і в пізні години
- Адекватний питний режим
- Виняток надмірних фізичних навантажень, особливо при частих нахилах тіла