Зміст:
Ролик для прокатки м'язів – це спеціальний пристрій, який застосовується для масажу та розм'якшення м'язів. Воно є компактним циліндром або кулькою з щільного матеріалу, такого як піна або гума. Основне завдання ролика – покращення кровообігу, розслаблення та розтягнення м'язів, а також запобігання травмам та больовим відчуттям.
Такий інструмент має кілька назв. Воно залежить від його форми та розміру. Найбільш поширені назви включають ролик для фасції, масажний ролик і фоам-ролер. Деякі позначають його словом "валик", але ця назва використовується рідше.
Особливість ролика для прокатки м'язів полягає у його простоті використання. Для масажу досить покласти його на підлогу, килимок чи іншу міцну поверхню і прикласти до нього необхідну частину тіла. Потім починається акуратний рух тіла вперед і назад, вздовж ролика, поступово збільшуючи або зменшуючи тиск, щоб досягти бажаного відчуття.
| Ролик | Опис |
|---|---|
| Фоам-ролер | Інструмент для самомасажу та прокатки м'язів, що використовується у фізичній реабілітації та спортивному тренуванні. |
| RumbleRoller | Спеціальний ролик із виступами, який допомагає зняти напругу та розслабити м'язи більш ефективно, ніж звичайний фоам-ролер. |
| Масажний ролик із вібрацією | Ролик оснащений вібраційним механізмом, який додатково стимулює кровообіг і підвищує ефективність масажу м'язів. |
| Тригерний ролик | Маленький ролик з виступами, призначений для масажу окремих точок тіла, таких як активні точки або міофасціальні вузли. |
Як називається ролик для м'язів?
Поверхня масажних роликів RumbleRoller® має спеціальні тверді, але гнучкі виступи, що впливають на глибоколежачі шари м'язів як пальці досвідченого масажиста. Масаж за допомогою роликів RumbleRoller® допоможе розслабити болючі вузли, знизити запалення та послабити дискомфорт та біль.
Як називається ролик для тренувань?
Гімнастичний ролик (ролик для преса, колесо для преса, гімнастичне колесо, колесо для фітнесу та ін.) – Спортивний снаряд у вигляді колеса з двома рукоятками з боків.
Чим корисний МФР ролик?
Що таке МФР Це допомагає зняти м'язову затисненість, болючість та запалення, а також збільшити амплітуду руху в суглобах.. Такий самомасаж можна додати до розминки або затримки, щоб збільшити чуйність або розслабити м'язи.
Що дає масажний ролик?
Масажний валик (ролик) – це спортивний інвентар для розслаблюючого масажу, поліпшення гнучкості тіла та розслаблення напружених м'язів.