Використання навушників: вплив на здоров’я вух
Багато з нас проводять години на день, насолоджуючись подкастами, слухаючи музику або спілкуючись по телефону з навушниками. Згідно з дослідженням 2017 року, 4,185 австралійців використовували навушники в середньому 47–88 годин на місяць. Поради щодо використання навушників зазвичай зосереджені на тому, як гучні звуки можуть вплинути на наш слух. Наприклад, щоб уникнути втрати слуху, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує тримати гучність нижче 60% від максимального рівня пристрою та використовувати пристрої, які контролюють рівень звукового навантаження.
Як навушники можуть вплинути на здоров’я вух
Крім звуку, що ще потрапляє у наші вуха? Використання навушників, особливо внутрішньоканальних версій, таких як навушники-вкладиші, блокує зовнішній слуховий прохід і ставить шкіру у контакт з брудом і бактеріями. Ось що вам потрібно знати про підтримку вух у чистоті та безпеці.
Анатомія вуха
Навушники накривають все зовнішнє вухо – еластичний хрящ, покритий шкірою, що формується для вловлювання звукових хвиль. Внутрішні навушники (також як слухові апарати) мають форму, що пристосована для покриття входу до зовнішнього слухового проходу, який називається конхою. Звукові вібрації проходять через слуховий прохід, що має S-образну форму і кілька сантиметрів завдовжки, досягаючи вашої барабанної перетинки.
Функції вуха
Глибші частини слухового проходу виробляють вушну сірку та олії, які допомагають підтримувати шкіру здоровою, зволоженою і менш вразливою до інфекцій. Маленькі волоски в слуховому проході також регулюють температуру і запобігають потраплянню сторонніх часток. Ці волоски і вушна сірка допомагають затримувати та виводити маленькі частинки, відмерлу шкіру і бактерії з слухового проходу.
Проблеми з вушною сіркою
Вушна сірка є природним засобом самоочищення вуха, і ми зазвичай помічаємо її лише тоді, коли її занадто багато. Надмірне скупчення може заблокувати слух або навіть закупорити сітку ваших навушників. Але не намагайтеся видаляти вушну сірку самостійно. Якщо у вас є занепокоєння, зверніться до фармацевта або лікаря за порадою.
Як навушники впливають на бактерії у вусі
Здорові слухові проходи містять різноманітні нешкідливі мікроби – переважно бактерії, але також гриби та віруси. Вони конкурують за простір і поживні речовини, і це різноманіття ускладнює можливість патогенам (мікроорганізмам, що викликають захворювання) закріпитися. Але носіння навушників (та інших внутрішньоканальних пристроїв, таких як слухові апарати або беруші) може порушити баланс між “хорошими” і “поганими” бактеріями.
| Дослідження | Результат |
|---|---|
| Дослідження 2024 року | Користувачі слухових апаратів мали менше різновидів бактерій, ніж ті, хто їх не використовував. |
| Дослідження 2025 року | Використання навушників пов’язане з більшим ризиком вушних інфекцій, особливо якщо їх ділять. |
Що робити для здоров’я вух?
Більшість з нас потребує або любить носити навушники у повсякденному житті. Однак важливо давати вухам перепочинок. Дайте вашим слуховим проходам “дихати” протягом дня, щоб вони не були постійно заблоковані та не ставали вологими і гарячими.
Ви також можете спробувати навушники з кістковою провідністю. Вони не блокують слуховий прохід, оскільки передають звук безпосередньо в внутрішнє вухо через череп. Хоча вони можуть бути дорогими, і хоча вони дозволяють нашим вухам дихати, висока інтенсивність вібрацій (висока гучність) все ще може пошкодити слух, тому з усіма навушниками потрібна обережність.
Додаткові поради
- Регулярно очищайте ваші пристрої: Рекомендації варіюються від раз на тиждень до щоденної чи після фізичних навантажень. Наприклад, ви можете протерти їх тканиною або використовувати м’яку дитячу зубну щітку, зволожену мильною водою.
- Не використовуйте навушники під час хвороби: Якщо у вас є вушна інфекція, уникайте використання навушників, оскільки це може підвищити температуру і вологість у вашому вусі та уповільнити одужання.
- Слідкуйте за симптомами: Якщо ваші вуха стають сверблячими, червоними або мають виділення, припиніть використання внутрішньоканальних пристроїв і зверніться за медичною допомогою.
Ріна Вонг (Фу), науковий співробітник, факультет охорони здоров’я, Університет Кертіна. Ця стаття публікується з The Conversation під ліцензією Creative Commons. Читайте оригінальну статтю.