Як зробити свій протеїновий батончик?
Потрібно змішати дві пачки сиру, 4 ложки арахісової олії, подрібнені вівсяні пластівці та 3 ложки протеїнового порошку (бажано зі смаком шоколаду). Після застигання можна нарізати масу на порційні шматочки, а можна розкласти по пластикових стаканчиках, тоді закуску буде зручніше зберігати і брати з собою.
Чи можна їсти фітнес батончики?
Білкові (протеїнові) батончики вважаються добрим джерелом білка. Їх рекомендують спортивні дієтологи та тренери як добавки до основного раціону, якщо за допомогою натуральних продуктів не вдається отримати денну норму білка., наприклад, у період набору ваги, інтенсивних тренувань та змагань.