Трави надають розслабляючий ефект, сприятливо впливають на нервову систему, покращують сон. Очищаючий – липа, іван-чай, м'ята, материнка, звіробій, чебрець, малина. Виводять шлаки і токсини, покращують колір і стан шкіри, нормалізують обмін речовин.29 трав. 2022 р.
Який чай корисний для здоров’я?
І чорний, і зелений чаю добре впливають на здоров'я серця та судин. Обидва сорти мають високий вміст поліфенолів – сполук-антиоксидантів, що запобігають запаленням та відмиранням тканин в організмі.
Який чай добре пити для желудка?
Але для підтримки травлення і відчуття комфорту в шлунку корисно іноді випивати чай з цілющих рослин.
- Ромашка
- Календула
- Подорожник
- Полин
- Деревій
- Корінь солодки
Як правильно пити трав’яні чаї?
Відвар із трав настоюйте не менше 10-15 хвилин, а напій з коріння або плодів краще лишити на кілька годин. Не залишайте заварку на наступний день — вона втратить корисні властивості та смак. Краще вживати трав'яний чай свіжим, не надто гарячим, за бажання можна додати мед або лимон. Смачного!
10 корисних трав’яних чаїв, які ви повинні спробувати