Скільки вуглеводів в сухій гречці?
Гречка суха
| Енергія 375 ккал. | |
|---|---|
| Білки 9.66 г | Вуглеводи 73.82 г |
| Жири 2.09 г | Волокна 12.16 г |
Кеш
Скільки калорій в 100 г гречки?
| Назва страви | Беки (р.) | Калорійність (на 100 р. страви) |
|---|---|---|
| Гречка варена на воді без масла і солі | 3,4 | 133 |
| Гречка на воді з маслом і сіллю | 2,5 | 154 |
| Гречка на воді з сіллю | 3,4 | 134 |
| Гречка з молоком | 6,7 | 152 |
Який склад гречки?
Містить багато незамінних амінокислот: аргінін (12,7 %), лізин (7,9 %), цистин (1 %), гістидин (0,59 %) та ін. У золі гречки багато фосфорної кислоти (48,7 %), оксиду калію (23,1 %) та оксиду магнію (12,4 %). За вмістом заліза (1,7 %) вона переважає інші круп'яні культури, а також багата на мідь.
Гречка: калорійність на 100 грам, БЖУ, харчова …
Вміст білків – 3,2 г, вуглеводів – 15,5 г і жирів – 0,8 р. Гречана каша підходить для дієтичного харчування. У ній немає простих вуглеводів, які сприяють появі зайвої ваги. Складні вуглеводи, що входять до її …