Які предмети потрібно здавати на ДПА?

Які предмети є обов'язковими для ДІА Для дев'ятикласників — два обов'язкові предмети. Це російська мова та математика. На вибір можна здати два будь-які предмети за бажанням.

У чому різниця між ДІА та ЄДІ?

Що таке ГІА ГІА – це державна підсумкова атестація (читати "іспит"). ДПА проходить двічі: перший раз – у дев'ятому класі (ОДЕ), другий – в одинадцятому (ЄДІ). ОДЕ та ЄДІ входять до підсумкової атестації, при цьому є особливі умови для того, щоб бути допущеним до здачі.

Хто здає ДІА?

ДІА – Державна підсумкова атестація Іншими словами, ДІА – це загальна назва іспитів, які мають скласти школярі після закінчення 9 та 11 класів. При цьому ГІА має кілька форм: ОДЕ (9 клас), ЄДІ (11 клас) та ГВЕ (і 9, і 11 клас).

Домашня школа Фоксфорд
Державна підсумкова атестація (ДІА): що таке ДІА, як проводиться: все, що потрібно знати школярам та батькам

Як успішно здати ДІА та ЄДІ. Поради психолога батькам та учням 9,11 класів.

Підготовка до Державної підсумкової атестації (ДІА) та до єдиного Державного іспиту (ЄДІ) – це трудомісткий процес. І не завжди відмінне знання предмета – запорука успішного складання іспитів. Тому до ДІА та ЄДІ необхідно готується не тільки шляхом ретельного повторення вивченого матеріалу, але психологічно та фізіологічно.

До несприятливих факторів періоду підготовки до іспитів можна віднести:

– Інтенсивну розумову діяльність;

– Підвищене статичне навантаження;

– крайнє обмеження рухової активності;

Для успішного проходження ГІА та ЄДІ учням необхідно не тільки добре знати предмет, який він здає, але й мати гнучке мислення, гарну пам'ять, уміння знаходити нестандартні рішення, логічно та послідовно викладати свої думки. Випускник може чогось не знати, але володіти основами навчального предмета, головними принципами виконання завдань, вміннями проводити аналогії, завжди допомагають знайти правильну відповідь під час іспитів.

Правильно організуйте час!

За підручники та конспекти краще сідати вдень, коли працездатність найвища. Після сніданку бажано відразу розпочати заняття. Краще о 8.30 і робити перерву для відпочинку на 10-15 хвилин щогодини. Відпочинок бажано робити активним: ходьба, легкі фізичні вправи, розтяг м'язів та інше. Активність тіла, поєднана з позитивними емоціями, автоматично призводить до підвищення активності психіки, гарного настрою. [4.с. 163]

Після 2,5-3 годин занять необхідно зробити тривалішу перерву (20-30 хвилин) для прийому їжі, після цього ще позайматися години три. Потім обід та відпочинок – прогулянка чи сон. Продовжити заняття ще дві-три години.

Під час підготовки до іспитів нічний сон повинен тривати не менше 9 годин. Це забезпечить повноцінний відпочинок та оновить працездатність.

Напередодні іспиту краще призупинити підготовку до іспиту в середині дня, вчасно лягти спати і добре виспатися, щоб прийти на іспит із ясною головою та гарною пам'яттю.

Увечері запам'ятовуйте, а вранці повторюйте.

Як запам'ятати та утримувати в голові такий обсяг навчального матеріалу?

Краще запам'ятовується цікавий матеріал. Знайдіть для себе щось привабливе в навчальному матеріалі, тоді підготовка піде швидше і ефективніше.Зважайте на те, що продуктивність запам'ятовування змінюється протягом дня. Краще пам'ять між 8 та 12 годинами дня

. Потім продуктивність запам'ятовування поступово знижується, а з 17.00 знову повільно зростає і за відсутності значної втоми досягає високого рівня у вечірній час.

Крім того, стануть у нагоді прийоми асоціативного запам'ятовування. Запам'ятовуючи навчальний матеріал, корисно створювати схеми, малюнки, з урахуванням вивченого. Особливо, якщо у вас краще розвинена зорова пам'ять, тобто ви візуал. А звукове відображення краще використовувати для того, хто сприймає звукову інформацію: аудіалів. Тези краще писати тому, хто краще розвинена моторна пам'ять. Багаторазове написання дат, формул, висновків, тез, складних визначень допомагає засвоєнню навчального матеріалу.

Запам'ятовувати навчальний матеріал треба осмислено, а чи не механічно. Встановіть логічну послідовність. Розбийте матеріал на смислові частини та знайдіть у кожної ключове слово.

Подолаємо страхи та хвилювання. Стабілізація емоційного стану.

Успішно пройти ГІА та ЄДІ часто заважає хвилювання. Це цілком нормальна реакція на стресову ситуацію. Екзаменаційний стрес займає одне з перших місць серед причин, що викликають психічну напругу у учнів середньої школи. с. 145.] Тому вміння володіти собою може стати в нагоді в такій ситуації.

Подолати підвищену тривожність допоможе:

· Створити уявну модель свого успішного складання іспиту Згадайте власні ситуації успіху з усіма подробицями. Ця програма включала образ спокійного, впевненого у собі людини, що має вільним доступом до наявних у нього ресурсів пам'яті.[4. с. 148]

· Дихальні вправи.Вони застосовують у різних комплексах вправ, вкладених у зменшення рівня стресу. Дихання – це єдина вегетативна функція, яка підпорядковується контролю свідомості. "Я (на вдиху) – спокійний (на видиху)". «Я (на вдиху) – розслабляюся (на видиху) // і (на вдиху) – заспокоююсь (на видиху)». Після досягнення первинного розслаблення всього тіла починають розслабляти окремі його частини: руки, ноги, обличчя і т.д. розслаблюючих процедур. Вони є одним із найпростіших і найефективніших методів, що сприяють релаксації. Вони особливо полегшують життя людям, схильним у стресових ситуаціях до паніки» [2, с. 20.].

· Використання позитивних образів (візуалізація). "Образ скаже більше, ніж тисячі слів", – говорить народна мудрість, тому для зменшення стресу потрібно навчитися створювати переконливі, яскраві, потужні образи, що звучать.

Для одних людей краще підходять зорові образи, для інших – слухові, для третіх – тілесні, але найкраще стимулюють та надихають комбіновані образи.

· Заняття фізкультурою та спортом. Вони є суттєвим фактором профілактики та корекції психологічного стресу. Спорт активізує роботу серцево-судинної та нервової системи, спалює надлишок адреналіну, підвищує активність імунної системи. Активність тіла, поєднана з позитивними емоціями надає почуття радості та впевненості у собі.[4. 166 ]

· Звернутися за підтримкою до рідних і близьких або до значущих для вас людей. Емоційна участь близької людини, компетентна рада знаючої людини можуть зняти напругу та надати впевненості.

· Упевнена поведінка. Якщо людина відчуває стреси з приводу своєї невпевненості, може свідомо змінити тілесний стан (позу, жести, параметри дихання і голосові характеристики), у результаті відчути себе впевненіше.[ 4. с.168 ]

Сім'я важливе життєве джерело набуття досвіду. Дуже важливим аспектом є емоційна обстановка у ній. Головне, що мають зрозуміти батьки – Єдиний державний іспит є, він неминучий, постарайтеся не нагнітати ситуацію та не залякувати дитину.

У чому може полягати допомога батьків під час підготовки до іспитів дитини?

· Контроль режиму дня. Під час підготовки дитини до іспитів не допускайте навантажень, поясніть їй, що вона обов'язково повинна чергувати заняття з відпочинком.

· Ведіть діалог з дитиною. Прислухайтеся до того, що говорить дитина, до того, що її лякає, на чому вона зациклена. Проговоріть варіанти розвитку подій, складіть план дій.

· Вчіть вчитися. Для всіх працює правило: будь-яка навичка формується тільки при багаторазовому повторенні. Розкажіть дитині про «Принцип 5П»: переглянь, придумай питання, підкресли ключові слова, перекажи, перевір себе.

· Підвищуйте їхню впевненість у собі. Підбадьорюйте дітей, хвалите їх за те, що вони роблять добре.

· Навчіть дитину справлятися зі стресом і контролювати свій емоційний настрій.

Вкласти знання в чужу голову неможливо, але батьки як ніхто інший здатні допомогти своїй дитині прийти на іспит психологічно підготовленим, стійким до стресу, з ясною головою та гарним самоконтролем.

Можна запропонувати висловлювання відомих людей для підтримки

та самоконтролю дитини як життєвий девіз.

Вони можуть, тому що впевнені, що можуть все. Вергілій

Віра в себе здатна творити такі самі чудеса, як і віра в Господа Бога. Оноре де Бальзак

Три шляхи ведуть до знання: шлях роздумів – це шлях найблагородніший, шлях наслідування – це шлях найлегший і шлях досвіду – це шлях найгірший. Конфуцій

Успіх завжди сприяє успіху, аварія веде до подальших невдач. Ганс Сельє

Кожна мрія тобі дається разом із силами, необхідними для її здійснення. Однак тобі, можливо, доведеться для цього попрацювати.

Ми знаходимо у житті лише те, що самі вкладаємо в нього. Ралф Емерсон.

Починай вже зараз жити тим життям, яке ти хотів би бачити його наприкінці. Марк Аврелій

1.Гремтнг С., Ауербах С. Практикум з управління стресом. СПб., 2002, с. 14-233

2. Мазуровська О.В. Зниження високого рівня тривожності // Шкільному психологу все до роботи. – 2010. – №6. – С.37

3. Мартіненко З.М. Як уникнути стресу перед тестуванням // Шкільному психологу все до роботи. – 2009. – №9. -С.7

4. Щербатих Ю. В. Психологія стресу та методи корекції. – СПб.: Пітер, 2006. – 256 с.: іл